Forum
Posty
Chcę schudnąć!
2015-11-30 23:12:12

Cześć

Chciałabym schudnąć ok. 10 kg. Nie za bardzo jednak wiem jak się do tego zabrac. Najlepiej zacząć działać...to wiem...ale ja tak bez planu nie potrafię!!!

2015-12-01 22:42:37

No rzeczywiście...tak do 55-60 kg możesz śmiało schodzić. Ale powoli. Poszukaj na forum tematu o ćwiczeniach w domu. Nie rzucaj się z motyka na słońce. Wybierz zestaw ćwiczeń, które będą angażowały możliwie dużo partii mięśni. Masz w domu jakiś sprzęt do ćwiczeń? Chcesz jakiś kupić? A może planujesz treningi w klubie fitness?

2015-12-28 16:45:32

Póki co trenuję w klubie fitness. Głównie ćwiczenia aerobowe - bieżnia, rowerek. Myślałam też o zapisaniu się na zumbę. Na wiosne planuje przenieść aktywność na świeże powietrze:)