Forum
Posty
Trening a dieta
2015-11-25 23:39:45

Jak myślicie...czy możliwe jest osiągnięcie efektów bez stosowania specjalnej diety? Czy sam trening wystarczy? Słyszałem, że sukces zależy w równym stopniu od treningu i diety? Jakie macie doświadczenia w tym temacie?

2015-11-29 22:19:58

No way!!! Wszędzie głośno tylko o tym, że bez diety żaden trening nie przyniesie oczekiwanych efektów. Tak więc trenując musisz też opracować plan żywieniowy.

2015-11-30 22:00:12

Najlepiej przekonać się o tym osobiście. Poćwicz sobie 2-3 mce bez trzymania diety. Kiedy zobaczysz, że efekty Twojej pracy są mizerne, to szybko pójdziesz po rozum do głowy. Stary, tutaj nie chodzi o to, żeby się głodzić czy jeść same wafle ryżowe. Możesz jeść smacznie, ale wszystkie potrawy muszą być zdrowe i oparte o Twój bilans kaloryczny. W przeciwnym wypadku świata nie zawojujesz...

2015-11-30 23:00:46

Ważne aby nie popadać w skrajności. Głodząc się szybko dojdziesz do momentu, w którym pękniesz...efekt jojo cos Ci mówi??? Jak to mawiał Leo Benhaaker - "Little by little, krok po kroku". W każdym razie bez diety się nie obejdzie. Oczywiście same ćwiczenia również dadzą efekt, lecz nie taki jakigo byś oczekiwał!