Forum
Posty
Ile wody wypijacie w trakcie treningu?
2015-11-25 00:03:31

Ile wody wypijacie podczas 1-1,5 godzinnego treningu? Ja potrafię pochłonąć nawet 1,5 litra wody. Czy sa jakieś ramy, w których należy się trzymać w tym względzie?

2015-11-25 23:04:53

Wypijam około 1 litra. Moje ćwiczenia to przede wszystkim fitness. Czas trwania to 1-1,5 h.

2015-11-26 00:25:12

Trochę tego idzie...0,7 litra czyli duża krowa;) W treningu bardzo ważne jest aby dostarczać do organizmu wodę. Przecież to właśnie woda jest środowiskiem wszystkich przemian jakie zachodzą w naszym ciele...

2015-11-26 23:05:36

Maksymalnie 0,5 litra...na więcej nie mam czasu ani ochoty (trening siłowy).

2015-11-30 21:57:30

Ja podobnie jak Newbie...bez krowy treningu nie zaczynam:D