Forum
Posty
Najtańsze źródła białka
2015-11-24 22:48:58

Pełnowartościowe białko to podstawa w sportach siłowych. Nie zawsze jednak znajdzie się kasa na takie odżywianie wedle ścisłego schematu. Dlatego warto poznać też tańsze zamienniki. Co to będzie w przypadku białka? Ja proponuję wątróbkę. Wiem wiem...wiele osób jej nienawidzi. Ale jednak - 18 do 20 g białka w 100 g robi wrażenie. Jaki jeszcze TANIE! źródła białka znacie?

2015-11-25 16:37:06

z ciekawych i dobrych wynalazków mogę śmiało polecić żoładki oraz serca drobiowe. Średnia zawartość białka w 100 g produktu to ok. 15 g. Ponadto żelazo, cynk, miedź i selen w bonusie dla naszego organizmu:)

2015-11-25 22:55:51

Ja od pewnego czasu zajadam się twarogiem. Problem w tym, że najlepszy jest tłusty lub półtłusty. a najzdrowszy chudy, którego nie cierpię. Niemniej jednak to wartościowe i tanie źródło białka...

2015-11-26 21:50:26

Nie przesadzajcie...kurczak przecież nie jest taki drogi... Wołowina to rozumiem - tania nie jest. Warto pamiętać, że drób daje dużo wieksze możliwości jeśli chodzi o różnorodność przyrządzanych dań. Niestety zbilansowana dieta kosztuje...serca i żołądki są tańszą alternatywą dla mięsa wołowego czy piersi z kurczaka, ale nie sa w stanie zastąpić ich na stałe!