Forum
Posty
Siłowy trening metaboliczny
2015-11-12 15:48:14

Spotkał się ktoś z Was z tym tematem? Do tej pory myslałem, że to trening cardio najlepiej spala tłuszcz. Czy STM to hybryda i połączenie treningu cardio z treningiem kulturystycznym?

2015-11-15 20:41:16

HIIT, TABATA etc etc...Tylko na tym forum jest już kilka tematów o tym...Jest sens zakładać kolejny?

2015-11-16 23:08:07

Dzięki temu treningowei rzeczywiście można spalać tłuszcz o wiele bardziej efektywnie. Podstawowy problem polega na tym, że najpierw należy wypracować odpowiednią kondycję oraz sprawność fizyczną, aby wykonywać zaplanowane ćwiczenia w odpowiednim tempie. W innym wypadku siłowy trening metaboliczny nie spełni swojej roli i nie da oczekiwanych efektów.

2015-11-18 13:08:33

Moim zdaniem najlepszym spalaczem tłuszczu jest trening aerobowy. Wszystkie HIITY, tabaty etc również mogą przynosić świetne efekty, ale 90% osób ma zbyt niski poziom wytrenowania, aby dawały one efekty opisywane w licznych poradnikach, blogach itd...