Forum
Posty
Dieta Paleo
2015-11-03 21:47:38

Jakie macie opinie na temat diety paleo? Chciałabym poprawić wytrzymałość i szukam odpowiedniej do tego diety. Natknęłam się w międzyczasie na paleo. Dużo tłuszczów i białek a mało węglowodanów. Czy to dobry pomysł?

2015-11-04 23:43:10

Rzeczywiście stosowałem to podczas treningu wytrzymałościowego. Oceniam pozytywnie. Ta dieta dostarcza przede wszystkim dużo witamin, minerałów i antyoksydantów. Poprawia utlenianie się tłuszczów - to wpływa na wytrzymałość. Co wazne przyspiesza regeneracje po wysiłku. Oczywiście trzeba ją ułożyć z głową. Masz już jakiś pomysł?

2015-11-05 22:37:51

Dieta ludzi pierwotnych czyli powrót do korzeni. Szkoda tylko że nie można wrócić do jedzenia bez chemii.

2015-11-09 22:48:19

Generalnie ta dieta opiera się na menu niskowęglowodanowym. Jak wiemy to węglowodany są dla nas źródłem energii. Tak więc nie jest ona do końca racjonalna. Druga kwestia - dieta paleo preferuje produkty wolne od chemii, hormonów, antybiotyków etc...a o takie w dzisiejszych czasach szalenie trudno...