Forum
Posty
Białka serwatkowe
2015-10-21 23:48:12

Jakie białka serwatkowe najbardziej polecacie? Czytałem o WPC, WPI i PPH? Myślę o suplementacji w treningu na masę to pytam:)

2015-10-22 22:26:28

Najbardziej znane WPC, najbardziej efektywne PPH. WPC zawiera ok. 70-80% czystego białka, w przypadku WPI jest to ok. 90%. PPH powstaje podczas hydrolizy dwóch powyższych. PPH jest najszybciej wchłanialnym białkiem.

2015-10-26 23:09:05

Ja zażywam WPC...ale ciężko mi się wypowiedzieć na temat efektów...za mały staż treningowy posiadam :)

2015-10-28 23:43:21

Zaczne chyba od WPC. Jest najbardziej powszechne, najłatwiej dostępne i...najbardziej atrakcyjne cenowo. Ktoś może polecić konkretny produkt?