Forum
Posty
Jakie pieczywko?
2015-10-14 16:14:41

Pieczywko stanowi ważny składnik mojej diety:) Pytanie czy rzeczywiście białe jest tak niezdrowe? Uwielbiam pszenne bułeczki i tego typu klimaty. Czy naprawdę musze przerzucic się na pieczywo razowe?

2015-10-14 20:46:17

Jeśli planujesz redukcję wagi (czyt. tłuszczu) to powinieneś ograniczyć spożycie chleba. Jest wiele innych składników, które lepiej posłużą Twojemu organizmowi. Oczywiście nie mówią o zupełnej rezygnacji z tego produktu. Najlepiej jednak jeśli postawisz na chleb żytni razowy oraz pełnoziarnisty. Posiada on zwiększoną ilość mikro- oraz makroelementów. I uważnie czytaj skład. Jesli na etykiecie znajdziesz dodatek karmelu, to na pewno nie jest "oryginalny" chleb razowy...

2015-10-15 23:08:13

Jeśli pieczywo stanowi ważny składnik Twojej diety to...już na starcie jest źle. Układasz dietę? Najpierw policz swoje zapotrzebowanie. Potem odejmij od tego ok. 500 kcal i zacznij układać menu. Ale nie zaczynaj od chleba tylko białka i węglowodanów złożonych. Do tego warzywa i dużo wody. To tak w telegraficznym skrócie. Wrzuć przykładową dietę do oceny to będziemy coś podpowiadać.

2015-10-15 23:27:06

Pieczywo tylko zapycha. a do tego ma szybko przyswajalne cukry co nie jest dobre. Więc lepiej skończ z tym nałogiem:)