Forum
Posty
Ćwiczenia na boczki i brzuch
2015-10-13 22:59:43

Czy możecie polecić jakieś skuteczne ćwiczenia na spalanie tłuszczu na biodrach i brzuchu? Jestem raczej szczupłą osóbką, ale własnie w tych miejscach odkłada mi się nieco niedobrego sadełka. Chciałaby sie pozbyć tego balastu. Czy w ogóle można spalać tłuszcz z konkretnych partii? Help...

2015-10-13 23:37:27

Z tego co się orientuję, a trochę ogarniam te tematy, to nie działa na zasadzie - brzuszki na spalenie tłuszczu na brzuchu etc... Spalasz z całego ciała. Tempo spalania jest różne w przypadku poszczególnych partii. Tam gdzie tłuszczu jest najwięcej najszybciej widać efekty. Ogólnie trening aerobowy + przemyślana dieta.

2015-10-15 16:41:15

Wszystkie plany typu: "Trening na spalenie tłuszczu z brzucha" można potłuc o kant wiadomo czego:) Spalamy tłuszcz z całego ciała. U kobiet zazwyczaj tłuszcz najszybciej odkłada się w biodrach i...piersiach. Zastosuj zwykły trening aerobowy + zbilansowana dieta i tłuszcz powoli zacznie znikać...

2015-11-03 21:31:47

Chyba warto też wykonywać ćwiczenia, które posrednio angażują brzuch. Dzięki temu niejako przy okazji trenujemy tą partię.

2015-11-05 22:45:09

To oczywiście prawda. Ogólnie rzecz biorąc redukacja tkanki tłuszczowej = trening aerobowy. A ten raczej nie składa sie z ćwiczeń izolowanych