Forum
Posty
Tabata
2015-10-13 22:56:42

Czy ktoś w z Was próbował już tabaty? Nie, nie jest to żadna potrawa. Intensywne ćwiczenia interwałowe, które podobno w mega szybkim tempie spalają tłuszcz. Zastanawiam się czy nie zacząć, ale najpierw chciałabym poznać opinie innych...

2015-10-13 23:39:15

Jeśli jesteś początkująca to nawet się za to nie zabieraj... Nie przyniesie oczekiwanych efektów. Poprawi kondycję, wytrzymałość, ale na ekspresowe spalanie tłuszczu raczej nie ma co liczyć...

2015-10-14 16:17:03

Słyszałem wiele sprzecznych opinii. z jednej strony podobno sa to bardzo efektywne ćwiczenia, ale z drugiej prawdziwe efekty osiągną tylko osoby doświadczone w intensywnym treningu! Sam nie próbowałem...jeszcze:)

2015-10-21 22:48:06

Jeżeli chcesz bawić się w tabatę, to najpierw zrób staż, kondycje i wytrzymałość. A więc regularne treningi fitness + stopniowo wprowadzane interwały. Jak już wreszcie dojdziesz do poziomu, na którym możesz zmierzyć się z tabatą, to bynajmniej nie będzie ona dla Ciebie sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów....