Forum
Posty
Cwiczenia w domu
2016-10-25 18:13:39

witam.jestem tu nowa i poczatkująca..mam miesiąc ćwiczeń za sobą..w domu z płytą i filmiki z internetu..mam pytanie jakie cwiczenia na pozbycie się paru kg i wyrzezbienie sylwetki..chodzi mi o cwiczenia w domu. no i czy powinnam zakupic jakis sprzęcik..będe wdzieczna za kazdą porade .pozdrawiam

2017-01-02 13:18:39

Możesz śmiało ćwiczyć bez żadnefo sprzętu. Do ćwiczeń jako hantelki często używa się np butelek z wodą. Daja taki sam efekt, a kosztują grosze. Pamiętaj żeby nie ćwiczyć za dużo, bo możesz zacząć za bardzo wyrabiać mięśnie i będzie to źle wyglądało