Forum
Posty
Trening jeden partii mięśni
2016-09-06 10:25:12

witam,

mam pytanie dotyczące treningu na jedna partie miesinia.

czy dobry jest trening jeżeli trenuje sie jeden mięsień? Np pon klatka wtorek barki sr odpoczynek itd oczywiście trening nie będzie trwał tyg tylko dłużej ze względu na przerwę.

Jeżeli to jest rownież ważne to trenuje systematycznie na siłowni Ok pół roku wcześniej sztuki walki.