Forum
Posty
Ile kalorii spala się podczas pływania?
2016-03-30 20:04:50

W necie sporo jest danych na temat pływania, ale brak jednoznacznych informacji. Chodzi mi o to ile kalorii spala się podczas intensywnego pływania kraulem? Czas trwania 45 minut. 60basenówx25 . Jakieś max 2 przerwy. Jak to się ma do pływania żabką (ten sam dystans)? Czy podczas takiego pływania mieszać style czy raczej cisnąć jednym stylem?

2016-03-31 20:20:07

Hmmmm....widze tu jakąś rozbieżność. Uważasz kalkulatory za mało precyzyjne narzędzia, a sam szukasz odpowiedzi na forum? Jak niby mam określić dokładnie ile spalisz kalorii? Przecież na to składa się wiele czynników. Nawet nie wiem jakie są parametry Twojego ciała? Jaki poziom wytrenowania? Nic o Tobie nie wiemy oprócz tego, że chcesz pływać:D

2016-04-01 17:53:30

Ważny jest także stopień wytrenowania. Początkujący będzie spalał o wiele więcej niż osoba doświadczona, która ma już wypracowaną technikę. To też robi ogromną różnicę

2016-04-07 18:33:59

Ok, ok.... Rzeczywiście troche mało informacji podałem. Ważę 80 kg przy 183 cm wzrostu. Pływam dobrze techniczne choć amatorsko.

2016-04-08 18:58:38

No cóż...to przyjmij że spalasz jakieś 400-500 kalorii. Pasuje Ci takie rozwiązanie czy mało dokładne?

2016-04-09 14:34:32

Dzięki wielkie za podpowiedzi. Kalkulatory, z których korzystałem do tej pory podawały dane tylko na podstawie minut pływania. Nie uwzględniały nawet przepłyanego dystansu.

2016-04-10 17:33:41

A można wiedzieć w jakim celu chcesz poznać te szczegółowe informacje?

2016-04-11 19:37:29

Pragnę zoptymalizować trening pod kątem spalania kalorii. Chcę aby mój trening był możliwie efektywny. Technikę pływania mam opanowaną. Nie używam rąk jak łopat ;)

2016-04-12 09:08:06

No cóż...musisz chyba przyjąć na samym początku taką ogólną średnią. A potem musisz obserwować swoje ciało. Jeżeli efekty będą niezadawalające to po prostu zwiększ intensywność treningu. Inaczej się tego nie da zbadać.

2016-04-13 23:25:29

Dzięki wielkie za rady! Zatem wdrażam i obserwuję!