Forum
Posty
Cześć. Gdzie zmienia się to na jakiej jest się diecie?
2015-08-18 07:20:23

Ale fajny serwis;

2015-10-06 09:15:13

Jak np. jestem na diecie Dukana to jak mam to zmienić w programie? Wie ktoś?

2015-10-06 09:17:23

w ustawieniach programu po lewej stronie masz przycisk odżywianie to chyba tam jest taka opcja

2015-10-06 09:47:08

Działa coś ta dieta Dukana?

2015-10-06 11:28:22

Każda z diet ma swoich zwolenników jak i przeciwników, ma także swoje zalety jak i wady. Lekarze oczywiście nie są zgodnego zdania w ich sprawie ale napewno są zgodnie że najdzdrowiej jest spożywać proporcje okreslone przez ŚWIATOWĄ ORGANIZACJĘ ZDROWIA.

Jak pamiętam to właśnie WHO określiła normy na poziomie spożycia odpowiednich proporcji ilości białka, węglowodanów i tłuszczy w diecie a to zdaje się przypada na:

15-20% Białka
55-60% - Węglowodany
20-30% - Tłuszcze

Nie do końca pamietam czy to były dokładnie takie wartości ale napewno zbliżone. No ale oczywiście w diecie nie tylko chodzi o proporcje ale także o ilośc więc napewno nie warto przesadzac.

A powracając do tematu Twojej diety Dukana napewno są ludzie którzy bardzo ładnie na niej chudną ale przy tej diecie należy pamiętać o spożyciu również węglii bo one są potrzebne do pracy Twojego mózgu - minimum 130g na dzień.

PS. Patrząc na Twoje zdjęcie profilowe to chyba nie potrzebujesz się odcudzać a jeżeli nawet to mozemy poćwiczyć razem :).

2015-10-10 10:14:07

Dieta Dukana bardzo dobrze działa szczególnie dal tych którzy sie mało ruszają a chcą schudnąc. Ale lepiej nie stosowac jej dłuzej niż Dukan zaleca...

No i oczywiście dla tych którzy lubią sery białe, jajka, mięso gotowane z indyka, kurczaka itd.