Forum
Posty
Ćwiczenia na siłowni a wiek
2016-01-17 20:42:36

Witajcie. Mam pytanie dotyczące zależności treningu siłowego od wieku. Mój braciszek ma 13 lat i powiem szczerze, że ciężko go powstrzymać przed wizytami na siłowni. Zastanawiam sie jednak czy to nie wpłynie negatywnie na jego rozwój. W tym wieku organizm jeszcze intensywnie się rozwija...

2016-01-19 01:41:39

Wydaje mi się, że nie zrobi to spustoszenia w jego organizmie. No chyba, że będzie na bakier z techniką. Ale to może spowodować kontuzje nawet u starszych osób. Jeżeli Młody będzie miał dobrze zaplanowany trening to w wieku 18-20 wyrobi już całkiem przyzwoitą rzeźbę.

2016-01-19 21:15:22

A wtedy będzie miał w zasadzie nieograniczone możliwości dalszego rozwoju. To może być mocny zawodnik.

2016-01-20 07:56:49

Spustoszenia w organizmie nie zrobi ale jeżeli będzie wyciskał na nogi, barki to moze to zachamować jego wzrost - jeżeli bardzo chce chodzić na siłownie to powinien to skonsultowac z trenerem który dobierze mu odpowiednie zestaw ćwiczeń który nie obciąża kręgosłupa i w takim przypadku jego rozwój/wzrost nie zostaną zahamowane.

Uwagę nalezy też zwrócić żeby nie wyciskał na maksa tzn niechciał chwalić się kolegom zabardzo jaki on siln bo inaczej jego stawy w wieku 30-40 lat będą mu doskwierać.

2016-01-20 21:00:25

Pod warunkiem, że znajdzie kogoś, kto odpowiednio nim pokieruje. Musisz mu koniecznie znaleźć jakiegoś trenera z głową.

2016-01-21 21:00:25

Młody materiał, nawet jeśli utalentowany, można łatwo zmarnować. Niech sam na razie nie szarzuje tylko znajdzie kogoś z głową na karku!

2016-01-22 21:00:20

Zawsze może zacząć od aerobów:)

2016-01-26 15:54:26

Coś mi się wydaje, że ten etap kolega ma już za sobą!

2016-01-29 21:00:42

Potwierdziliście moje przypuszczenia. Rzeczywiście muszę intensywnie rozejrzeć się za jakimś klubem dla niego (ewentualnie trenerem personalnym). Trochę kaski będzie to pewnie kosztować, ale szkoda żeby się młody zmarnował.