Forum
Posty
Jak oddychać podczas robienia pompek?
2015-12-08 23:02:29

Pytanie może banalne, ale w necie opinie są bardzo rozbieżne? W której fazie ćwiczenia wdech a w której wydech?

2015-12-09 13:24:20

Przy opuszczaniu sie na ramionach robisz wdech. Podczas ruchu powrotnego robisz wydech. Ot i cała filozofia.

2015-12-16 16:59:00

Oddech jest ważny, ale o wiele bardziej istotna jest technika wykonania samego ćwiczenia. Tak więc kontroluj oddech, ale skupiaj sie przede wszystkim na poprawnym wykonaniu.