Forum
Posty
Jak wypracować sześciopak
2015-12-08 16:29:51

Chciałbym troche bardziej skupić się na rozwoju mięśni brzucha. Czy ktoś zna jakieś dobre sposoby na zbudowanie sześciopaka? Oczywiście oprócz diety i pozbycia się tkanki tłuszczowej, które te mięśnie zasłania:)

2015-12-09 13:56:13

Przede wszystkim musisz ćwiczyć intensywnie i często. Mięśnie brzucha to bardzo oporna partia. Nie reaguja na ćwiczenia zbyt chętnie. Dlatego, obok spalenia nadmiaru tłuszczu, będzie Ci potrzebna wytrwałość!

2015-12-16 16:51:26

W bazie wiedzy masz chyba z 2 artykuły na temat treningu mięśni brzucha. a w atlasie ćwiczen cała masa inspiracji. Dobrym sposobem na zbudowanie mięśni jest trening. A to czy wybierzesz takie czy inne ćwiczenie nie ma najmniejszego znaczenia!