Baza wiedzy
Prostowanie ramion na wyciągu górnym w chwycie V
Prostowanie ramion na chwycie V
Prostowanie ramion na linkach wyciągu górnego w opadzie tułowia
Prostujemy ramiona na lince wyciągu górnego robiąc opad tułowia
Prostowanie ramion na linkach na wyciągu
Prostujemy ramiona trzymajac linke
Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego na stojąco - nachwyt
Idealne ćwiczenie pozwalające na rozbudowę wszystkich głów tricepsa. W tym ćwiczeniu możemy używać nawet bardzo dużego ciężaru. Pracę wykonujemy stojąc w lekkim rozkroku. Drążek trzymamy nachwytem ...
Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego na stojąco - podchwyt
Ćwiczenie w sposób optymalny działa na wszystkie głowy tricepsa. Pozwala nam na szybką jego rozbudowę. Wykonując to ćwiczenie możemy zastosować większy ciężar niż w przypadku innych ćwiczeń. Należy...
Muscle's Boss – Prostowanie ramion ze sztangą prostą na siedząco - podchwyt
Prostowanie ramion ze sztangą prostą na siedząco - podchwyt
W trakcie wykonywania ćwiczenia angażujemy w głównej mierze głowy boczne tricepsów. Ćwiczenie wykonujemy siedząc na ławeczce. Dodatkowe podparcie zapewni nam lepszą stabilizację tułowia. Szerokość ...
Muscle's Boss – Prostowanie ramion ze sztangą prostą na siedząco - nachwyt
Prostowanie ramion ze sztangą prostą na siedząco - nachwyt
Ćwiczenie wykonywane jest w pozycji siedzącej co znacznie ułatwia nam stabilizację tułowia. Do ćwiczenia używamy sztangi prostej. Przyrząd trzymamy nachwytem co powoduje obciążenie przede wszystkim...
Muscle's Boss – Prostowanie ramion ze sztangą łamaną na siedząco - podchwyt
Prostowanie ramion ze sztangą łamaną na siedząco - podchwyt
Podczas wykonywania ćwiczenia angażujemy w głównej mierze boczne głowy mięśni trójgłowych ramion. Ćwiczenie wykonujemy na ławeczce poziomej w pozycji siedzącej. Użycie sztangi łamanej pozwala nam n...