Baza wiedzy
Muscle's Boss – Uginanie przedramienia z hantlą - podchwyt
Uginanie przedramienia z hantlą - podchwyt
Mięśnie przedramion możemy ćwiczyć również przy użyciu hantli. W trakcie trwania ćwiczenia najmocniej pracują mięśnie przedramion a dokładnie prostowniki nadgarstków. Podczas ćwiczenia przedramię kładziemy na udzie. Poza linie uda może wystawać jedynie dłoń. Chwytamy hantel podchwytem i wykonujemy jak najszerszy zakres ruchu góra dół. Ćwiczenie w znacznym stopniu pomaga w rozwoju mięśni przedramion. Należy jednak dosyć rozważnie dobierać do niego wartość obciążenia.